Como cuidar melhor de você e do outro no Setembro Amarelo?

Setembro Amarelo trata-se de uma importantíssima campanha de prevenção ao suicidio. Organizado em todo o território nacional pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em conjunto com o Conselho Federal de Medicina (CFM). A campanha tem como objetivo principal alertar e conscientizar toda a população sobre o suicidio e a importância do cuidado da saúde mental e a valorização da vida.

Contudo, é sempre válido lembrar que este assunto tem que ser abordado e cuidado durante todo o ano, pois saúde mental está diretamente ligado com a saúde, isto requer constante observação.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde mental está diretamente relacionada com o bem-estar e a forma como a pessoa reage aos seus sentimentos, sejam eles positivos ou negativos. Atualmente, sabemos que entendermos nossos sentimentos é algo bastante complexo, principalmente com tantas tarefas cotidianas, família, trabalho, relacionamentos, estudos e até mesmo fatores externos que estão fora do nosso controle individual como o Covid-19.  

Então, como podemos cuidar de algo tão delicado e precioso que é a nossa saúde mental? Pensando nisso, separamos 5 dicas para cuidar melhor de você e do outro.

Primeiramente se conheça e se respeite

O autoconhecimento é algo buscado a séculos pela humanidade, saber lidar com emoções e sentimentos são a base para gerar esse processo de conhecimento, porém isso não significa que vamos sempre estar bem, e sim que buscamos a melhor maneira de lidar com a situação, os sentimentos e as emoções do momento. 

Portanto, é de extrema importância se permitir. Permitir sentir cada sentimento, cada situação e com isso lidar com elas e é nesse processo que geramos o autoconhecimento e uma maior facilidade para lidarmos com situações extremas.

Cuide do seu corpo

O corpo e a mente estão conectados, um é o reflexo do outro, por isso é importante cuidar do nosso corpo da melhor forma. Sempre buscando possuir uma alimentação equilibrada, ricas em frutas, legumes, fibras e proteínas de qualidade. A prática de atividade física é um fator essencial, pois é responsável pela liberação de hormônios reguladores do estresse além de auxiliar na melhora da disposição e ânimo para o dia a dia. Além disso, o sono é um fator crucial, pois é o responsável pelo nosso descanso,

Contudo, fatores físicos não são os únicos responsáveis por gerar um corpo saudável, momentos de lazer, estudos e socialização possuem uma grande importância para formar uma mente saudável.

Procure ajuda profissional, sempre que for preciso

A mente humana é muito parecida com os órgãos e ossos do nosso corpo, ou seja, em algum momento da nossa vida ela estará sujeita a ficar doente. Neste período é importantíssimo procurar ajuda de um profissional capacitado, pois ele irá ajudar da melhor maneira.  

 Por isso, através do nosso Serviço Psicólogo na Tela você tem acesso a profissionais de qualidade a qualquer hora do dia na Palma da sua mão!

Quais os benefícios do psicólogo na tela?

  • Atendimento de onde estiver;
  • Atendimento 24h;
  • Conta com os melhores profissionais;
  • Custo-acessível;
  • Atendimento totalmente confidencial;
  • Descontos em farmácias credenciadas à rede SulAmérica
  • Em caso de morte acidental, o beneficiário receberá valor de R$ 10 mil. 

Como contratar o plano psicólogo na tela?

O psicólogo na tela pode ser atendido de forma rápida e eficiente. Este plano faz parte do Proteção 24/7 + SulAmérica

O que há de melhor neste plano é que você terá toda assistência médica de psicólogos do centro SulAmérica, pois ela está presente no mercado de saúde há mais de 120, promovendo qualidade e diferencialidade para os seus beneficiários. 

Portanto, veja o passo a passo para contratar este plano:

1º passo: acesse o link https://www.protecao247.com.br/#monteseuplano

2º passo: em seguida, vá até a opção “Psicólogo Online” e clique em “Ver Planos”

3º passo: preencha o campo em branco que está localizado na página com as informações solicitadas e selecione as opções.

4º passo: você será direcionado para uma nova aba onde preencha todas as informações necessárias para a contratação do plano.

Viu como é fácil contratar? Então aproveite agora mesmo para contratar o seu plano Psicólogo na Tela e receba o melhor atendimento terapêutico. Você terá todo o suporte que precisa para ter o melhor cuidado com a sua saúde física e mental. 

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