Na gravidez o enjoo é um sintoma comum e pode ser tratada com remédios simples e caseiros, como mastigar um pedaço de gengibre, beber limonada ou chupar suco de limão.
Geralmente ocorre com mais frequência pela manhã ou pode ocorrer várias vezes ao dia e pode ser acompanhada de vômitos. A maioria das mulheres grávidas pode sentir esse desconforto durante o primeiro trimestre e desaparece após essa fase da gravidez. No entanto, em alguns casos, o enjoo pode continuar durante a gravidez.
Se a náusea for muito persistente e causar vômitos constantes, o obstetra deve ser informado para que ele possa prescrever medicação anti-náusea, pois é importante que a gestante esteja bem nutrida e hidratada para seu bem-estar e desenvolvimento do bebê.
Algumas formas naturais para aliviar os enjoos na gravidez são:
Chupar picolé de limão
Chupar um picolé de limão ou beber suco de limão geralmente ajuda a reduzir os enjoos da gravidez. Em alguns casos, especialmente mulheres grávidas que não podem comer devido a náuseas ou vômitos, cheirar limão ou óleo essencial de limão é uma boa opção para reduzir o desconforto.
Beber 2 litros de água por dia
Beber líquidos ao longo do dia e em pequenas porções pode ajudar a aliviar náuseas, manter o corpo hidratado e reduzir a retenção de líquidos. É importante beber pelo menos 2 litros de água por dia, mas algumas mulheres podem sentir náuseas ao beber água, então você pode adicionar casca de limão ou gengibre à água.
Outra opção é tomar sucos de frutas como melancia, abacaxi ou limão, chás como gengibre ou hortelã, água de coco ou água mineral com gás, que também podem aliviar as náuseas.
Uma boa alternativa para beber líquidos e aliviar as náuseas é fazer suco de banana com limão e água de coco. Para fazer este suco, coloque 1 banana madura em rodelas com o suco de 1 limão e 250 ml de água de coco no liquidificador. Misture tudo e depois beba.
Comer bolacha de água e sal
Bolachas de água e sal são fáceis de digerir, uma boa maneira de reduzir os enjoos matinais causados pelo estômago vazio e podem ser apreciadas logo após acordar, antes de se levantar.
Comer alimentos frios
Alimentos frios como iogurte, gelatina, sucos de frutas ou saladas aliviam as náuseas durante a gravidez e são leves e fáceis de digerir porque durante a gravidez a digestão é mais lenta devido às alterações hormonais que podem causar mais enjoo. Outra maneira de ajudar a aliviar o enjoo é beber água gelada ou sucção de gelo.
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